TOP能力测试问卷学习版

作为开放式问卷，很多问题并没有标准答案。SSC是基础原则，尤其涉及到躯体伤害及心理伤害部分，是最最最需要重视和谨慎处理的。涉及到伤害及安全部分，只有更好的答案，没有最好的答案。

没有标准答案的另外一点重要原因在于，每个BOTTOM心里都有更符合自己的“标准答案”，答案是灵活的，TOP也应该是不僵化的。“严格的教条主义”式TOP不如说更多是能力不足的表现更为贴切。

-2025-01-19

编写：KinkQuest

1. 安全词的设置与使用：如何确保安全词在活动中被有效使用？

· 安全词要与BDSM情境极不相关，以至于一旦出现就不会因为过于容易被混淆而被TOP忽略  比如“格陵兰岛”这种和BDSM情境基本上没办法联系起来的安全词突兀的出现在情境中就比“暂停”更容易被识别。

· 在活动开始前需要确认安全词是否被启用、改变或遗忘。以及，在BDSM活动中，也需要再次被确认，但可以以不脱离情境的方式来完成，比如D/S情境下，可以以SUB归位/间歇休息的指令为前提，并汇报身体状态及安全词的启用情况。

例：“很好，现在恢复站姿，贴墙站好，从头到脚逐一汇报/描述身体各部位感受/情况。”

2. 活动边界的确认：如何明确彼此的禁忌和界限？

· 活动前的沟通很重要，确彼此的禁忌、喜好和界限，并记录下来。书面协议是更为正式的处理方式。

3. 心理状态评估：如何判断BOTTOM在活动前的心理状态是否适合参与？

· 首先应判断BOTTOM的情绪状态是否存在焦虑、不安、抑郁等情况，这种情况都不适合进行BDSM活动，很可能在活动中BOTTOM会出现情绪状况，并且在TOP没有能力处理的情况下，BOTTOM容易受到来自TOP的二次伤害。

· TOP也需要询问BOTTOM是否有一些疾病或情况需要额外注意或者如何应对，比如惊恐发作，泪失禁等。

· （具体如惊恐发作，当然很多时候BOTTOM自己也并不了解或者前从来没有过，但更多情况是因为TOP的某些行为和方式触发了BOTTOM的创伤体验，让BOTTOM意外的进入惊恐状态，因此TOP对于BOTTOM创伤体验的了解是十分有必要的，需要明确什么事情、行为是一定不要使用的）

· 一些简单的能够帮助TOP分辨BOTTOM情绪的小提问“最近有发生什么大事么？”“今天的情绪怎么样？”“最近吃的怎么样？”“最近睡得怎么样？”

（睡眠和进食状态是评估情绪很重要的方面，短期内进食过多（暴食）/过少，睡眠质量下降、很差都是需要注意的）

4. 活动后的心理支持：如何帮助BOTTOM在活动后进行心理修复？

· BDSM活动的“开始”和“结束”特别的重要。明确的开始和结束可以有效的帮助BOTTOM区分BDSM活动和现实的关系。因此完整的aftercare是很必要的，并且固定流程的aftercare也是很好的方法。“仪式性”的结束也有助于帮助BOTTOM意识到BDSM活动已经结束，自己需要抽离出来。并且，TOP可以通过一些后aftercare活动来帮助BOTTOM重新和现实世界/生活重新建立起来链接，比如“出去吃饭（而非外卖的方式，或者其他和现实世界有互动的方式）。”

· 对于部分BOTTOM而言，TOP在BDSM活动后迅速的抽离/直接离开也是一种二次伤害。

其次，在aftercare前，TOP就需要先询问BOTTOM当下的感受如何以及这一次的感受如何，不限于体验、情绪、感受、身体状态等。

5. 活动后复盘：如何总结活动中的问题并改进？

· 活动后的总结复盘，除了BOTTOM提出的感觉到不舒服、不适、不喜欢、没感觉、没互动的地方外，TOP自身在BDSM活动中，根据BOTTOM的情绪、身体反应、表情反应观察出来的部分，也是需要及时沟通、确认、调整的部分。如TOP注意到BOTTOM明显的情绪没有代入、体力不支、痛苦、流泪等情况。

· （并不是所有的BOTTOM都能够很好的察觉、表达自己的感受与情绪，所以TOP的察觉十分的重要）

6. 紧急情况下的应对：如何应对意外情况如晕厥、呕吐或惊恐发作？

· 首先，对于紧急情况而言，时间是唯一重要的事情，耽误的任何时间都有可能引发更严重的问题！所以知道如何快速的判断和处理十分重要！

· 身体状况评估

· 皮肤破损或伤口

需要就医的情况：深度伤口，出血无法在10分钟内止住。

伤口边缘不整齐或需要缝合。

疑似感染：伤口周围红肿、发热或流出黄色液体。

· 晕厥或意识改变

需要就医的情况：意识模糊、无法完全清醒。

多次短时间内出现晕厥。

持续头晕、恶心或视力模糊。

· 呕吐或强烈恶心

需要就医的情况：连续呕吐，无法进食或喝水。

呕吐物中带血或呈现咖啡渣样。

· 呼吸问题

需要就医的情况：呼吸急促、困难或胸闷。

嘴唇或皮肤发紫，提示氧气不足。

皮肤过敏或接触反应

需要就医的情况：全身红疹或严重瘙痒。

呼吸困难或喉咙紧缩，可能是过敏性休克。

· 心理状况评估

情绪崩溃

需要就医的情况：持续无法平静，表现为尖叫、哭泣或暴力行为。

出现自伤倾向或强烈的自责感。

恐慌发作

需要就医的情况：长时间无法缓解，伴随胸痛、心跳剧烈或窒息感。

对周围环境完全失去反应。

创伤后反应

需要就医的情况：表现出极度的冷漠、无助感，甚至出现解离现象（对外界失去现实感）。

· 紧急情况下的决策指南

立即拨打急救电话的情况

失去意识超过1分钟或无法唤醒。

呼吸停止或心跳微弱。

出现疑似骨折、脱臼或关节异常肿胀、畸形。

怀疑中毒或误服化学物质。

建议就近就医的情况

身体出现异常但没有危及生命，如持续疼痛、肿胀或轻微皮肤感染。

情绪严重失控且无法在短时间内恢复正常。

· 关键问题帮助判断

在活动中，TOP可以通过以下问题判断是否需要外部帮助：

“你能清楚地告诉我哪里不舒服吗？”

如果对方不能准确表达，可能需要医疗专业介入。

“现在的痛或不适，和你可以忍受的程度相比怎么样？”

如果对方的痛苦远超预期或持续加重，建议就医。

“有没有胸闷、呼吸困难或者头晕的感觉？”

若有以上症状，可能是身体处于危险状态，应立即处理。

以及，紧急联系人的必要。你需要有BOTTOM的紧急联系人，以在BOTTOM出现意外情况的时候，及时的联系BOTTOM的朋友/家人。任何因为犹豫/害怕/逃避等情况导致BOTTOM错失最佳救援时机，致使BOTTOM陷入更加危险的情况只会让TOP付出更大的代价，不限于法律责任或刑事责任。

7. 卫生器具的消毒：如何正确清洁和消毒所有使用过的工具？

·  使用专业的清洁剂和消毒液（如酒精或抗菌湿巾）。

·  避免重复使用一次性工具，金属器具可高温消毒。

·  使用医用手套

8. 皮肤护理：如何处理活动后皮肤的压痕、红肿或轻微破损？

·  在活动后涂抹修复性护肤品（如芦荟胶）。

·  若有轻微破损，可使用抗菌软膏并覆盖纱布。

9. 情绪识别：如何快速判断BOTTOM的情绪变化并进行调整？

·  观察BOTTOM的面部表情、肢体语言以及呼吸频率的变化。注意躯体反应，诸如持续性颤抖，身体发热、流汗、红肿情况等

·  若发现异常，及时暂停并沟通确认。（新手TOP可能会因为判断不准而反复确认以至于打断BDSM活动连续性，但这种尝试是必要的。如果确认自己不能够很好的判断，可以和BOTTOM活动前沟通可能自己在前几次活动时因不了解BOTTOM身体情况会做更多的询问和判断，以及活动后复盘时再讨论。不要因害怕暴露自己的无知而不懂装懂，绝大部分BOTTOM在TOP进行良好沟通的前提下都会允许、接受新手TOP的尝试。BOTTOM对于新手TOP的抗拒更多在于新手TOP可能给BOTTOM带来伤害的部分）

10. 身体疲劳的判断：如何判断BOTTOM是否因活动过度疲劳？

·  定期询问BOTTOM的身体感受（可以把身体情况确认调整成play的一环/一部分，如果调整的好基本上完全不会让BOTTOM有感觉到被打断的感觉），观察其精力和动作是否减缓。

·  若出现疲惫迹象，及时调整或结束活动。

·  高强度的身体消耗注意补水

11. 隐私保护：如何确保活动内容不被泄露？

·  确保活动记录（如照片或文字）经过对方同意才能保存或分享。

·  使用加密工具存储敏感信息，避免未经允许的泄露。

·  合照、视频双方都露脸出镜，同时双方都进行保存也是一种方式

12. 信任的建立：如何在长期关系中持续增强彼此的信任？

·  核心是在日常相处中通过尊重和倾听不断积累信任。

·  遵守每一次活动的约定（尤其是BOTTOM在沟通时强调的喜好边界问题），兑现承诺。

13. 工具的选择：如何根据BOTTOM的偏好选择合适的活动工具？

· 当然是沟通啦

14. 活动场地的布置：如何确保场地安全、私密且舒适？

·  检查场地是否无尖锐物，提供足够的垫子或柔软表面。

·  确保隐私性，避免外界干扰。

·  针对针孔偷拍的检测。可以让BOTTOM挑选活动场地

15. 意愿的确认：如何在活动开始前再次确认双方的同意？

·  遵从yes means yes原则，即只有表达过允许或可以尝试的项目才可以展开

·  杜绝no means no 带来的即没说yes 也没说no 带来的模糊地带，尤其要杜绝“（因为我故意没说）我以为你同意”等情况

16. 如何处理活动后的失落感：BOTTOM可能会在活动后出现情绪低落，该如何安抚？

·  aftercare的重要性

17. 疼痛管理：如何通过节奏调整缓解疼痛？

·  力度、节奏和间歇时间

·  冷敷、热敷的灵活性使用

18. 创口护理：若活动导致皮肤破损，应如何进行创口护理？

·  使用清洁与消毒类药物（不要使用家用消毒剂），抗菌软膏及无菌纱布

19. 心理创伤的预防：如何避免活动对BOTTOM造成心理创伤？

·  事前沟通，了解对方的心理底线，避免触碰可能导致创伤的内容。

·  在活动中保持对情绪的关注和互动，注意BOTTOM的心理状态，BOTTOM表现出心理状态上的痛苦应立即停止。

20. 活动时间管理：如何控制活动时长，避免过度消耗？

·  注意时间，有可方便查看的各种表类或定时提醒

·  注意BOTTOM的身体状态如脱水程度等

21. 风险评估：如何在每次活动前进行完整的风险评估？

·  在每次活动前检查工具（消毒、损坏）、场地（安全性）、药品。

·  根据活动复杂性制定应急预案，准备应急工具（如应急安全剪刀）。

22. 安全词与手势：如何设计适合不同活动场景的安全词或手势？ 

·  不同活动场景（可能需要设置）不同安全词或手势的目的是避免安全词或手势在不同场景不容易被识别

·  在可能无法言语表达的情况下，设计手势或拍打信号作为补充。

23. 应急预案：活动中突发身体不适或心理不适时，TOP应该如何应对？

·  立即停止，冷静处理，时间就是生命。

24. 活动结束后的反馈：如何引导BOTTOM在活动后提供详细反馈以改进体验？

·  提供轻松的氛围，鼓励BOTTOM分享感受并给与肯定。

·  对提出的问题或建议给予积极回应。

25. TOP的自我反思：活动结束后，TOP如何评估自己的表现和问题？

·  首先回顾是否有未达预期的部分

·  听取BOTTOM的反馈

26. 活动区域的清理：如何确保活动区域无尖锐物或危险障碍？

·  注意桌角等边缘、尖锐部分

27. 身体弱点的了解：如何在活动前了解BOTTOM的身体弱点（如伤疤、旧伤）并避开？

·  沟通了解及查看确认

28. 事前准备的检查清单：活动前需要确认哪些工具、药品和安全措施是否齐全？

·  配备“固定装备箱”是个不错的习惯，并且在活动后对装备箱的逐渐补充完善也很重要

29. 皮肤过敏的预防：如何通过测试判断BOTTOM是否对特定材料（如乳胶、金属）过敏？

·  在确认首次活动前，TOP与BOTTOM进行至少1-2次的沟通（优先线下）时可以确认以及尝试。

30. 公共器具的使用规范：如果多名BOTTOM共用器具，如何确保无交叉感染？

·  涉及到血液、体液的要严格消毒（这一类不要共用）

·  可高温消毒的可以高温消毒

·  使用隔离措施（如安全套、一次性医用手套等）进行非直接接触

31. 个人清洁的事前准备：活动前如何引导BOTTOM进行个人清洁以保证卫生？

·  确保环境卫生，TOP卫生以及BOTTOM卫生（有先后顺序）

32. TOP的情绪稳定性：TOP在情绪不佳时是否应该暂停活动？

·  不然呢

33. 底线突破的管理：如何帮助BOTTOM在心理安全范围内探索新的体验？

·  首先要循序渐进式尝试，切忌一步迈的很大给BOTTOM带来的身体或心理伤害

·  实时和BOTTOM沟通，明确BOTTOM感受及情况

34. 活动后的心理跟进：如何在活动结束后进行长时间的心理跟踪与支持？

·  TOP至少要跟进到BOTTOM身体恢复时

35. BOTTOM在活动中出现愤怒/痛苦/悲伤/哭泣等情绪 ：当BOTTOM在BD/DS/SM活动中，出现愤怒/痛苦/悲伤/哭泣等情绪时，TOP应该怎么处理？

·  BOTTOM出现任何心理上和身体上的（根据不同情况不同程度的）不适，要立刻停止活动。

·  询问BOTTOM的感受（先）及原因（后）

·  根据不同情况不同处理

36. 冷敷的时机：什么时候需要冷敷？

·  在出现肿胀或局部红肿时使用冷敷，时间不超过15分钟。

37. 热敷的应用：什么时候需要热敷？

·  在肌肉酸痛或活动后放松时使用热敷。

38. 就医的必要性：什么时候需要就医？

·  持续疼痛、大面积破损或心理异常

·  前面提到的